Quando as temperaturas caem ou o tempo muda repentinamente, é comum o aumento de casos de gripes, resfriados e viroses. Nessas épocas, os vírus circulam com mais intensidade e nosso sistema imunológico pode ficar mais vulnerável. Por isso, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde para evitar infecções e complicações.

Neste artigo, o BarraLife te orienta sobre como se proteger, reconhecer os sintomas e quando procurar ajuda médica.

Por que gripes e viroses aumentam em certas épocas do ano?

Durante o outono e o inverno — ou em períodos de mudanças bruscas de clima — tendemos a ficar mais tempo em ambientes fechados e com pouca ventilação, o que facilita a propagação de vírus. Além disso, o ar seco prejudica as vias respiratórias, tornando-as mais suscetíveis a infecções.

Quais os sintomas mais comuns?

Gripes e viroses costumam ter sintomas semelhantes. Fique atento aos sinais:

• Febre;

• Dor de cabeça;

• Dores no corpo;

• Congestão nasal;

• Dor de garganta;

• Tosse seca ou com secreção;

• Mal-estar generalizado.

Embora muitas vezes os quadros sejam leves, é importante observar a evolução dos sintomas. Casos de gripe, especialmente o da influenza, podem levar a complicações sérias em pessoas com imunidade baixa, idosos e crianças.

Como se proteger de gripes e viroses?

A boa notícia é que existem formas simples e eficazes de prevenção:

1. Lave as mãos com frequência

O simples hábito de lavar as mãos com água e sabão ajuda a eliminar vírus e bactérias que se acumulam ao longo do dia.

2. Mantenha os ambientes ventilados

Evite locais fechados e mal ventilados, principalmente com muitas pessoas. O ar renovado dificulta a concentração de vírus no ambiente.

3. Tenha uma alimentação saudável

Frutas, legumes e alimentos ricos em vitaminas fortalecem o sistema imunológico e ajudam o corpo a se defender de infecções.

4. Hidrate-se bem

A ingestão de água é essencial para o bom funcionamento do organismo e ajuda a manter as vias respiratórias úmidas e protegidas.

5. Use máscara se estiver com sintomas

Caso apresente tosse ou coriza, use máscara para proteger quem está ao seu redor.

6. Vacine-se contra a gripe

A vacinação anual contra o vírus Influenza é uma das formas mais eficazes de prevenção. Ela está disponível gratuitamente em postos de saúde para grupos prioritários, mas também pode ser tomada na rede particular.

Quando procurar um médico?

Se os sintomas persistirem por mais de três dias, forem muito intensos ou houver sinais de complicações — como falta de ar, febre alta persistente, dor no peito ou confusão mental — procure atendimento médico imediatamente. Isso é ainda mais importante em crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.

No BarraLife, você encontra atendimento com clínicos gerais, infectologistas e estrutura para exames laboratoriais e diagnóstico rápido. Estamos prontos para cuidar de você com agilidade e segurança.

Prevenir é sempre o melhor caminho. Em épocas de gripes e viroses, pequenos cuidados no dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde e na saúde de quem está ao seu lado. Fique atento aos sinais, mantenha bons hábitos e conte com o BarraLife para o que precisar.

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