Sim, a rinite pode atacar no outono com maior frequência e intensidade. É só a estação começar que as pessoas alérgicas têm maiores chances de começar a sofrer com espirros frequentes, coceira no nariz e olhos lacrimejantes. Mas você sabe por quê? 

Neste artigo, nós do time Barralife vamos te contar os principais motivos pelos quais a rinite ataca no outono. E o melhor: ainda daremos dicas importantes para você evitar as crises alérgicas durante este período do ano. Acompanhe o artigo e saiba mais:

1. Aumento de alérgenos

Durante o outono, há um aumento na quantidade de alérgenos no ar. As folhas caídas, o mofo que se acumula em ambientes úmidos e a presença de ácaros são alguns dos principais culpados. Por consequência, esses alérgenos podem desencadear reações no sistema imunológico, levando a sintomas de rinite.

2. Alergias sazonais

O outono também é época de polinização de diversas plantas, como ambrosia, capim-colonião e crisântemo. Acontece que algumas pessoas  são mais sensíveis a esses alérgenos, que por consequência, estão mais presentes no outono. Por isso, se você já tem alergia a algum desses pólens, os sintomas da rinite podem piorar consideravelmente.

3. Presença de vírus e bactérias de forma considerável

Com a mudança de temperatura, o sistema imunológico fica mais suscetível a infecções virais e bacterianas, que podem agravar os sintomas da rinite e até mesmo desencadear crises.

4. Tendência a ambientes fechados

No outono, temos uma tendência maior a passar tempo em ambientes fechados, o que aumenta a exposição a ácaros, mofo e outros alérgenos. Essa combinação pode ser fatal para quem sofre de rinite.

Como evitar a rinite no outono?

Agora que você já sabe os motivos pelos quais a rinite ataca no outono, preparamos algumas dicas para que você possa entender como evitar essa situação ao longo da estação. Confira a seguir:

Mantenha sua casa livre de alérgenos

Em primeiro lugar, é importante limpar a casa com frequência e mantê-la livre de alérgenos. Uma boa dica para isso é dar preferência para aspiradores com filtros HEPA e panos úmidos para remover poeira, ácaros e outros alérgenos das superfícies.

Esse processo também será importante para manter os ambientes arejados e secos, especialmente banheiros e cozinhas.

Além disso, você pode manter a troca das roupas de cama, de modo que a cada semana, as roupas de cama sejam lavadas com água quente (acima de 50°C) para eliminar os ácaros existentes.

Não se esqueça de manter o controle da umidade. Isso pode ser feito, portanto, por meio do uso de umidificador para manter a umidade do ar entre 40% e 60%, evitando o ressecamento das mucosas nasais.

Cuide-se ao ar livre

Se possível, tente evitar passar muito tempo em locais onde a vegetação está abundante. Quando precisar realizar atividades ao ar livre, use óculos de sol para proteger os olhos do contato direto com o pólen. O uso de máscaras também pode ajudar a filtrar o ar e reduzir a irritação nasal.

Além disso, uma outra dica importante é lavar o nariz com soro fisiológico. Sendo assim, essa prática ajudará a remover o pólen e outros alérgenos das vias nasais, aliviando os sintomas.

Mantenha-se hidratado

Esse não é um segredo. Manter a hidratação é importante em todas as estações. Beber bastante água pode ajudar a diluir o muco nasal, de modo a reduzir os sintomas da rinite alérgica. Além disso, manter-se hidratado fortalece o sistema imunológico, ajudando-o a combater os alérgenos.

Se precisar, conte conosco! 

Em conclusão, esperamos que essas dicas tenham sido úteis para ajudá-lo a entender porque a rinite ataca no outono e desfrutar da estação sem ter que passar por esse incômodo. 

Mas, fique atento: se você estiver com sintomas persistentes da rinite que interferem na sua qualidade de vida, consulte um alergista ou otorrinolaringologista. Um bom profissional poderá te auxiliar a identificar os gatilhos da sua alergia e indicar o tratamento mais adequado, como medicamentos, imunoterapia ou outras medidas. 

No Barralife Medical Center, contamos com médicos e clínicas parceiras e especializadas, como a Clínica Otolife e Dr. Ferraz Assistência Médica, que podem fornecer todo o suporte necessário para o seu tratamento. 

Quer receber mais dicas de saúde e bem-estar? Acompanhe o site e blog da Barralife!